In het nieuws: bijna een op de vier vrouwen kampt met burn-outklachten

Regelmatig verschijnen er koppen over burn-out onder vrouwen, met het beeld van ongeveer een op de vier. Die cijfers verdienen wat context. Ze zijn zorgwekkend, en tegelijk vaak net iets scherper te lezen dan de kop suggereert.

Wat de cijfers zeggen

Volgens de Nationale Enquete Arbeidsomstandigheden van CBS en TNO gaf in 2025 ongeveer 20,7 procent van de werknemers aan enkele keren per maand of vaker psychische vermoeidheid door het werk te ervaren, wat we burn-outklachten noemen. Uitgesplitst naar geslacht is dat 23,5 procent van de vrouwen en 18,0 procent van de mannen. Bij vrouwen ligt dat dus dicht tegen een op de vier aan. De echte een-op-vier is nog duidelijker zichtbaar bij jonge werkenden tussen 18 en 34 jaar, en vooral bij jonge vrouwen met forse klachten liep het percentage de afgelopen jaren op.

Nog iets om te weten: sinds 2014 zijn de klachten bij vrouwen sterker toegenomen dan bij mannen, waardoor het verschil tussen beide groter is geworden. Het is dus geen momentopname, maar een trend.

Wat er onder die cijfers zit

Cijfers vertellen niet het hele verhaal. Achter een percentage zit een opeenstapeling: hoge werkdruk, de combinatie van werk en zorg thuis, en vaak ook een patroon van doorgaan terwijl het lichaam allang signalen geeft. In ons werk zien we hoe zwaar dat laatste weegt. Mensen negeren de vroege tekenen, uit plichtsbesef of omdat ze denken dat het bij het leven hoort, tot het niet meer gaat.

Wat helpt

De grootste winst zit in vroeg herkennen. Aanhoudende vermoeidheid die niet wegtrekt na rust, cynisme of afstand voelen ten opzichte van je werk, en het gevoel dat je minder presteert zijn signalen om serieus te nemen. Hoe eerder je ze opmerkt, hoe lichter de ingreep kan zijn. Praten met je huisarts of bedrijfsarts is dan een verstandige eerste stap. Coaching kan daarnaast helpen om de patronen te onderzoeken die je energie lekken, en om te oefenen met grenzen en herstel.

Dit is een gevoelig onderwerp. Herken je bij jezelf dat het te veel wordt, weet dan dat je er goed aan doet om er met iemand over te praten, of dat nu je huisarts, bedrijfsarts of een vertrouwd persoon is.

Bronnen: Nationale Enquete Arbeidsomstandigheden (NEA) 2025, CBS en TNO, via RIVM en vzinfo.nl. Cijfers jonge werkenden: TNO/CBS, NEA.