Herstellen en voorkomen van stress en burn-out klachten
Met chronische stress en overbelasting ben je dagelijks fysiek, mentaal en emotioneel uit balans. Het is dan belangrijk om stil te staan en te onderzoeken wat je nodig hebt. Effectieve stress en burn-out begeleiding begint met inzicht en ruimte om opnieuw in contact te komen met jezelf.
Onze aanpak richt zich op bewustwording, herkennen van stresssignalen en het opbouwen aan duurzame verandering met gerichte reflectie, praktische tools en professionele ondersteuning.
Onze coaching
Wij zijn ervaren in het begeleiden van:
Burn-out preventie
Omgaan met stress
Belemmerende gedragspatronen
Reïntegratietrajecten
Systemisch werk en opstellingen
Mindfulness oefeningen
We zijn aangesloten bij de Nederlandse Orde van Beroepscoaches en gecertificeerd op EMCC Practitioner Niveau:
Begeleiding met aandacht
De stappen van ons coachtraject:
1. Vrijblijvende intake
Tijdens een vrijblijvend intakegesprek maak je kennis met Marieke of Mik en onderzoeken we samen waar je tegen aanloopt en wat jouw onderliggende kernvraag is. We vertellen je over onze werkwijze en doen een voorstel voor het aantal coaching sessies dat bij jouw doel past.
2. Persoonlijk inzicht
Gedurende de coaching sessies ontwikkel je inzicht in de werking van jouw zenuwstelsel, en leer je wat ervoor nodig is om te herstellen, stress te reduceren en met blinde vlekken en belemmerende overtuigingen om te gaan. Je verbreedt én verdiept je visie op jezelf. Dat is het uitgangspunt voor jouw zelfzorg en keuzes.
3. Ontwikkelen in de praktijk
Na inzicht komt lef om te veranderen. We bieden praktische handvatten waarmee jij in praktijksituaties kan oefenen in jouw eigen gedragsverandering. Jouw ervaringen tussen de sessies door, zijn waardevolle input voor de volgende coaching sessie. Learning by doing!
Ben je benieuwd naar meer?
Vera deelt haar ervaring:
‘Ik heb een aantal hele waardevolle coachingsessies gehad bij Marieke. Zonder dat ik het door had voelde ik me veel beter en opgelucht na onze sessies. Marieke weet heel goed ook de kleine topics te benaderen en met je uit te tekenen. Ze is heel open en benaderbaar wat voor mij echt pluspunten zijn, en daardoor kan je volledig zonder oordeel alles met haar bespreken!’
Vera
Senior Buying Manager
Praktische Informatie
Wij bieden maatwerk coachingstrajecten op basis van jouw persoonlijke situatie.
Na afloop van het traject kan je losse sessies bijboeken om je verder te ontwikkelen.
Pakketten zijn altijd inclusief:
Sessies van ca 1,5 uur
Begeleiding van een professioneel NOBCO gecertificeerd coach
Een passende locatie in Rotterdam, Haarlem, Alphen aan den Rijn of Den Bosch.
Huiswerk en oefeningen op maat
Kom je in aanmerking voor subsidie of een vergoeding van jouw werkgever? Dan helpen we je met het opstellen van een zakelijk voorstel.
‘Met een rustige en doortastend benadering bracht ze thema's aan het licht.' - Kathy
Kennismaken?
Om te ontdekken of en hoe we je het beste kunnen helpen, blijft ‘echt’ contact de beste manier. Neem contact op via het formulier of mail naar info@decoachkade.nl.
Veelgestelde vragen
-
Nee, sterker nog: het is heel verstandig om bij signalen van structurele stress aan de bel te trekken. Door op tijd stil te staan bij jouw situatie, voorkom je dat je te lang doorloopt en langdurige overspanning riskeert. Natuurlijk ben je ook welkom als je wèl al bent vastgelopen. Dan richten we ons op het ontwikkelen van gezonde patronen ter herstel en op preventie in de toekomst.
-
Wij bieden pakketten die lopen van 2 maanden begeleiding tot 6 maanden begeleiding. Naast die pakketten is het mogelijk om een pakket op maat af te nemen. Hoelang een coachtraject duurt, is altijd afhankelijk van jouw situatie. Op basis van jouw vrijblijvende kennismaking doen we een persoonlijk en concreet voorstel.
-
Jazeker! Bij ons gaat coaching niet alleen om reflectie, maar ook om het daadwerkelijk toepassen van dat wat je geleerd hebt. De coach geeft opdrachten op maat mee - zodat je concreet aan de slag gaat en stappen zet richting je doel.
-
Onze tarieven verschillen per pakket. Deze zijn te vinden op decoachkade.nl/tarieven. Het is ook altijd mogelijk om een pakket op maat af te stemmen.
-
Onze coaching wordt niet vergoed door een zorgverzekeraar. Wel zien we vaak dat werkgevers (een deel van) het coachtraject vergoeden. Een werkgever heeft immers baat bij vitale en zelfbewuste collega’s. Vaak is hier per werknemer en per jaar een budget voor vrijgemaakt. Laat het gerust weten als we je kunnen helpen met een voorstel voor jouw werkgever. We helpen graag!
Wil je je verder verdiepen in stress en burn-out?
Deze blogs bieden extra inzicht in dit thema: