Voorkomen en herstellen van stress en burn-out klachten

Structurele overbelasting brandt je systeem mentaal, fysiek en emotioneel op, leidend tot burn-out en chronische stressklachten. Als jij hier last van hebt, is het belangrijk om te vertragen, goed voor jezelf te zorgen en ruimte te maken om te onderzoeken wat je nodig hebt. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan: het lichaam staat op ‘standje overleven’ en is het niet gewend om te ontspannen.

Bij De Coachkade bieden we een veilige omgeving om deze balans met jezelf langzaam maar zeker te herstellen. Samen ontdekken we wat jouw lichaam en geest nodig hebben, tegen welke blokkades je aanloopt - en wat helpende manieren zijn om hiermee om te gaan. Zo word je bewuster van energiegevers en energienemers, ontwikkel je een gezonde relatie met stress(oren) en bouw je energie op.

Ieders situatie is anders. Wil je jouw verhaal delen en ben je benieuwd wat we voor je kunnen betekenen? Neem dan contact op via onderstaande button.

Gratis kennismaken

Coach Marieke glimlachend, er staan houten pionnen van en tafelopstelling op een tafel.

Onze coaching

Wij zijn ervaren in het begeleiden van:

Burn-out preventie
Omgaan met stress (en triggers voor stress)
Belemmerende gedragspatronen
Re-integratietrajecten
Systemisch werk en opstellingen
Meditatieoefeningen

We zijn aangesloten bij de Nederlandse Orde van Beroepscoaches:

Cliënt: een vrouw met blond haar en een paar oorbellen zit aan een tafel, kijkt naar rechts, houdt een pen vast en heeft een notitieboekje voor zich. Op de tafel staan een witte kop en enkele gekleurde glazen flesjes.

Begeleiding met aandacht

De stappen van ons coachtraject:

1. Vrijblijvende intake

Tijdens een vrijblijvend intakegesprek maak je kennis met Marieke of Mik en onderzoeken we samen waar je tegen aanloopt en wat jouw onderliggende kernvraag is. We vertellen je over onze werkwijze en doen een voorstel voor het aantal coaching sessies dat bij jouw doel past.

2. Persoonlijk inzicht

Gedurende de coaching sessies ontwikkel je inzicht in de werking van jouw zenuwstelsel, en leer je wat ervoor nodig is om te herstellen, stress te reduceren en met blinde vlekken en belemmerende overtuigingen om te gaan. Je verbreedt én verdiept je visie op jezelf. Dat is het uitgangspunt voor jouw zelfzorg en keuzes.

3. Ontwikkelen in de praktijk

Na inzicht komt lef om te veranderen. We bieden praktische handvatten waarmee jij in praktijksituaties kan oefenen in jouw eigen gedragsverandering. Jouw ervaringen tussen de sessies door, zijn waardevolle input voor de volgende coaching sessie. Learning by doing!

Vera deelt haar ervaring:

‘Ik heb een aantal hele waardevolle coachingsessies gehad bij Marieke. Zonder dat ik het door had voelde ik me veel beter en opgelucht na onze sessies.

Marieke weet heel goed ook de kleine topics te benaderen en met je uit te tekenen. Ze is heel open en benaderbaar wat voor mij echt pluspunten zijn, en daardoor kan je volledig zonder oordeel alles met haar bespreken!’

VERA - SENIOR MANAGER

Lees meer ervaringen

Praktische Informatie

Wij bieden maatwerk coachingstrajecten op basis van jouw persoonlijke situatie.

Na afloop van het traject kan je losse sessies bijboeken om je verder te ontwikkelen.

Pakketten zijn altijd inclusief:

Sessies van ca 1,5 uur
Begeleiding van een professioneel NOBCO gecertificeerd coach
Huiswerk en oefeningen op maat
Wij coachen op meerdere plekken in Nederland. Bekijk de locaties via het menu bovenaan de pagina.

Kom je in aanmerking voor subsidie of een vergoeding van jouw werkgever? Dan helpen we je met het opstellen van een zakelijk voorstel.

Dame beweegt pion van een familieopstelling met haar hand.

Wil je kennismaken?

Om te ontdekken of en hoe we je het beste kunnen helpen, blijft ‘echt’ contact de beste manier. Neem contact op via het formulier of mail naar info@decoachkade.nl.

Veelgestelde vragen

Nee, sterker nog: het is heel verstandig om bij signalen van structurele stress aan de bel te trekken. Door op tijd stil te staan bij jouw situatie, voorkom je dat je te lang doorloopt en langdurige overspanning riskeert. Natuurlijk ben je ook welkom als je wèl al bent vastgelopen. Dan richten we ons op het ontwikkelen van gezonde patronen ter herstel en op preventie in de toekomst.
Wij bieden pakketten die lopen van 2 maanden begeleiding tot 6 maanden begeleiding. Naast die pakketten is het mogelijk om een pakket op maat af te nemen. Hoelang een coachtraject duurt, is altijd afhankelijk van jouw situatie. Op basis van jouw vrijblijvende kennismaking doen we een persoonlijk en concreet voorstel.
Jazeker! Bij ons gaat coaching niet alleen om reflectie, maar ook om het daadwerkelijk toepassen van dat wat je geleerd hebt. De coach geeft opdrachten op maat mee - zodat je concreet aan de slag gaat en stappen zet richting je doel.
Onze coaching is op maat en passend bij jouw vraagstuk. Tijdens de vrijblijvende kennismaking adviseert de coach welk pakket het beste bij je past. De tarieven zijn hier te vinden. Voor mensen met een kleine beurs is overleg altijd mogelijk. We denken graag met je mee.
Onze coaching wordt niet vergoed door een zorgverzekeraar. Wel zien we vaak dat werkgevers (een deel van) het coachtraject vergoeden. Een werkgever heeft immers baat bij vitale en zelfbewuste collega’s. Vaak is hier per werknemer en per jaar een budget voor vrijgemaakt. Laat het gerust weten als we je kunnen helpen met een voorstel voor jouw werkgever. We helpen graag!