Herstellen en voorkomen van stress en burn-out klachten

Met chronische stress en overbelasting ben je dagelijks fysiek, mentaal en emotioneel uit balans. Het is dan belangrijk om stil te staan en te onderzoeken wat je nodig hebt. Effectieve stress en burn-out begeleiding begint met inzicht en ruimte om opnieuw in contact te komen met jezelf.

Onze aanpak richt zich op bewustwording, herkennen van stresssignalen en het opbouwen aan duurzame verandering met gerichte reflectie, praktische tools en professionele ondersteuning.

Coach Marieke glimlachend, er staan houten pionnen van en tafelopstelling op een tafel.

Begeleiding met aandacht

Dit zijn de stappen van een coachtraject:


1. Vrijblijvende intake

Tijdens een vrijblijvend intakegesprek maak je kennis met Marieke of Mik en onderzoeken we samen waar je tegen aanloopt en wat jouw onderliggende kernvraag is. We vertellen je over onze werkwijze en doen een voorstel voor het aantal coaching sessies dat bij jouw doel past.


2. Persoonlijk inzicht

Gedurende de coaching sessies ontwikkel je inzicht in de werking van jouw zenuwstelsel, en leer je wat ervoor nodig is om te herstellen, stress te reduceren en met blinde vlekken en belemmerende overtuigingen om te gaan. Je verbreedt én verdiept je visie op jezelf. Dat is het uitgangspunt voor jouw zelfzorg en keuzes.


3. Ontwikkelen in de praktijk

Na inzicht komt lef om te veranderen. We bieden praktische handvatten waarmee jij in praktijksituaties kan oefenen in jouw eigen gedragsverandering. Jouw ervaringen tussen de sessies door, zijn waardevolle input voor de volgende coaching sessie. Learning by doing!

Ben je benieuwd naar meer?

Coaching bij De Coachkade

Wij zijn ervaren in:

  • Burn-out preventie, omgaan met stress en reïntegratie

  • Professionele begeleiding

  • Systemisch werk en opstellingen

  • Vergroten van (lichaams)bewustzijn

  • Mindfulness oefeningen

  • Effectieve communicatie en gedrag

Wij zijn aangesloten bij de Nederlandse Orde van Beroepscoaches en gecertificeerd op EMCC Practitioner Niveau:

Cliënt: een vrouw met blond haar en een paar oorbellen zit aan een tafel, kijkt naar rechts, houdt een pen vast en heeft een notitieboekje voor zich. Op de tafel staan een witte kop en enkele gekleurde glazen flesjes.

Vera deelt haar ervaring:

‘Ik heb een aantal hele waardevolle coachingsessies gehad bij Marieke. Zonder dat ik het door had voelde ik me veel beter en opgelucht na onze sessies. Marieke weet heel goed ook de kleine topics te benaderen en met je uit te tekenen. Ze is heel open en benaderbaar wat voor mij echt pluspunten zijn, en daardoor kan je volledig zonder oordeel alles met haar bespreken!’

Vera
Senior Buying Manager

Praktische Informatie

Wij bieden maatwerk coachingstrajecten op basis van jouw persoonlijke situatie.

Na afloop van het traject kan je losse sessies bijboeken om je verder te ontwikkelen.

Pakketten zijn altijd inclusief:

  • Sessies van ca 1,5 uur

  • Begeleiding van een professioneel NOBCO gecertificeerd coach

  • Een passende locatie in Rotterdam, Haarlem, Alphen aan den Rijn of Den Bosch.

  • Koffie, thee en gezonde tussendoortjes

  • Huiswerk en oefeningen op maat

  • Support voor en na de sessie

Kom je in aanmerking voor subsidie of een vergoeding van jouw werkgever? Dan helpen we je met het opstellen van een zakelijk voorstel.

Dame beweegt pion van een familieopstelling met haar hand.