Leidinggeven terwijl je trouw blijft aan jezelf
Leiderschap vraagt om aanwezigheid: om keuzes die geworteld zijn in wat voor jou klopt, juist op de momenten dat druk, verwachtingen en complexiteit toenemen. Dichtbij jezelf blijven in een leidinggevende rol betekent dat je je laat leiden door innerlijke helderheid in plaats van externe ruis. Je handelt vanuit waarden, spreekt met stevigheid én zachtheid, en maakt ruimte voor twijfel zonder je richting kwijt te raken. De vraag die veel managers raakt, luidt dan: hoe houd ik vast aan wie ik werkelijk ben, terwijl ik richting geef en verantwoordelijkheid neem?
Wetenschappelijke inzichten uit organisatiepsychologie en leiderschapsonderzoek helpen om dit scherp te krijgen. Ze laten zien welke vormen van leiderschap samenhangen met welzijn, vertrouwen, betrokkenheid en werkervaring – en wat dat concreet betekent voor leiderschap dat in verbinding staat met jezelf én met je team.
Wat onderzoek ons leert over leiderschap en welzijn
Er is veel onderzoek gedaan naar effectief leiderschap, de invloeden die daarop van kracht zijn en de impact die een authentiek leider maakt op teamleden. We lichten er een aantal voor je uit:
In de literatuur staat authentiek leiderschap centraal als model dat samenhangt met positieve uitkomsten voor zowel medewerkers als leidinggevenden. Authenticiteit in leiderschap gaat over zelfbewustzijn, open communicatie over je principes, handelen in lijn met je waarden en het afwegen van informatie zonder overhaaste afsluiting. Onderzoek laat meerdere patronen zien die helpen begrijpen waarom dit werkt.
Een grootschalige meta‑analyse naar authenticiteit in relatie tot welzijn en betrokkenheid vond dat mensen die werk verrichten waarin zij hun authentieke zelf kunnen uitdrukken, hoger scoren op algemeen welbevinden én op betrokkenheid bij hun werk. Deze relaties bleken consistent over studies met meer dan 36 000 deelnemers wereldwijd. ScienceDirect
In sectorgerichte onderzoeken op de werkvloer is aangetoond dat authenticiteit van leidinggevenden correleert met psychologisch welzijn van medewerkers, inclusief aspecten zoals werktevredenheid en verminderde emotionele uitputting. Er zijn bovendien kwantitatieve studies waarin authentic leadership samenhangt met hoop en gedragingen zoals ‘organizational citizenship behaviour’: de mate van vrijwillig bijdragen aan de organisatie die verder gaat dan formele taken. PMC
Nieuwere literatuur richt zich ook op de relatie tussen authentiek leiderschap en welzijn van de leiders zelf. Analyses wijzen uit dat leiders die vanuit hun waarden en met zelfbewustzijn handelen, lagere stress ervaren en hogere werkbetrokkenheid rapporteren. ScienceDirect
Andere studies leggen het mechanisme bloot waardoor deze effecten ontstaan: authenticiteit bij leiders bouwt vertrouwen in de relatie tussen leider en team, wat bijdraagt aan een gevoel van floreren in het werk. Dit sociale vertrouwen blijkt een mediator te zijn tussen leiderschapsgedrag en welzijn, zelfs onder hoge werkdruk. PMC
Naast deze specifieke bevindingen tonen bredere reviews en meta‑analyses dat leiderschapsgedrag als geheel sterk verbonden is met mentale gezondheid en welzijn van medewerkers. Leiders hebben een sleutelrol in hoe mensen stress ervaren, hun motivatie houden en hun perspectief op de werkomgeving vormen. ore.exeter.ac.uk
Wat ‘dichtbij jezelf blijven’ als leider betekent
Deze wetenschappelijke inzichten wijzen richting hoe je kunt werken aan leiderschap dat stevig is én zorgvuldig voor je eigen innerlijke staat zorgt:
Je kent je waarden: je hebt een helder gevoel en daarmee een heldere verwoording van wat voor jou van betekenis is in je werk. Je weet wat jouw standaarden zijn en hoe die samenhangen met wat je wilt bijdragen, en dat kan je uitleggen.
Je observeert en maakt ruimte om tot weloverwogen keuzes te komen: je spreekt helder over wat je ziet, hoort en besluit. Communicatie krijgt een grond onder de voeten doordat ze voortkomt uit observatie en afweging, niet uit automatisme.
Je ontwikkelt zelfregie: dat betekent dat je kunt reflecteren op wat je doet en waarom je het doet. Je ziet wat stress met je doet, hoe stress je kijk op mensen en situaties kan vervormen, en je maakt afspraken met jezelf die je welzijn ondersteunen.
Je werkt aan vertrouwen: vertrouwen groeit als we eerlijk en open zijn. Daarmee ben je misschien niet altijd even ‘lief’, maar wel oprecht, consistent en betrouwbaar. Vertrouwen vormt de grond waarop anderen zich veilig voelen om te leren, te groeien en verantwoordelijkheid te nemen.
Authentiek leiderschap vraagt om zelfbewustzijn en aandacht voor hoe je verbinding maakt, hoe energie werkt en hoe je proactief richting geeft aan jezelf én je team op basis van wat waardevol is.
De concrete spanningen die je kunt herkennen
Dat klinkt in theorie misschien wat ‘makkelijk’ of recht doorzee, want in praktijk heeft een leider met meerdere spanningen te maken. Deze spanningen maken het uitdagend om bij jezelf te blijven. Denk bijvoorbeeld aan:
De spanning tussen wat urgent voelt en wat belangrijk is
De spanning tussen resultaten leveren en mensen meenemen
De spanning tussen externe verwachtingen en innerlijke richting
De spanning tussen autonomie ervaren en verantwoordelijkheid dragen
Onderzoek laat zien dat deze spanningen vaak voorkomen en dat het effect van leiderschap op welzijn geen simpele oorzaak‑gevolgrelatie is. Wel blijkt een consistente relatie tussen leiderschap dat zichtbaar en afgestemd is op waarden en beter welzijn bij zowel medewerkers als leiders zelf. Het ontwikkelen van helder inzicht in eigen waarden, organisatiewaarden en daar continue op afstemmen - is dus in ieder geval voor welzijn positief. ScienceDirect+1
Met meer vertrouwen, rust en ontspanning leidinggeven…
Als je verlangt naar een manier van leidinggeven waarin je kunt voelen dat je met energie en aandacht aanwezig bent, begint dat bij het leren herkennen van je patronen. Dit vraagt oefening, ruimte om te onderzoeken wat spanning met je doet, en bewuste zorg voor jezelf als onderdeel van je leiderschap.
Bij De Coachkade maken we ruimte om stil te staan bij wat jouw leiderschap ondersteunt en wat het juist belast. In een veilige ruimte onderzoeken we wat je energie geeft, neemt en hoe onderliggende patronen jouw reacties en gedrag beïnvloeden. Hierdoor ontwikkel je helder perspectief op de waarden die voor jou belangrijk zijn, en ontwikkel je de mate van verbinding met jezelf - en in het contact met anderen.
Je bent welkom voor een vrijblijvende kennismaking in Rotterdam, Den Bosch, Haarlem of Alphen aan den Rijn. Neem contact op via ons contactformulier.
