Vooruitblikken naar 2026? Zo visualiseer je jouw ideeën voor het nieuwe jaar.
December is een mooi moment om alvast vooruit te kijken naar het nieuwe jaar. Wat wil je anders? Wat leverde je dit jaar stress op - dat je volgend jaar met meer ontspanning en rust zou willen aanpakken? En wat uit dit jaar mag blijven? Door hier proactief bij stil te staan, geef je jezelf de ruimte om tijdig op praktische manieren en ideeën te komen om het werk- en privé leven in te richten dat echt bij je past. In dit blog geven we je praktische handvatten om jouw beeld bij het jaar visueel weer te geven, en de balans op te maken.
Jouw 2026 overzicht
Om je een voorstelling te maken van de tijd die je hebt om dingen voor elkaar te krijgen in een jaar, is een visualisatie een handig hulpmiddel. Ben je niet zo’n tekenaar? Dat geeft niets! Met deze stappen kom je eenvoudig tot een beeld:
1. Neem een blanco aviertje, vouw die horizontaal door de helft, en dan verticaal door de helft zodat er 4 gelijke vlakken ontstaan.
2. Vouw het blad weer uit, zodat de vouwlijnen zichtbaar zijn en het hele aviertje plat op je tekenblad ligt.
3. De vier vlakken staan voor de vier kwartalen: linksboven is Q1, rechtsboven Q2, linksonder Q3, rechtsonder Q4. Je kan ook kiezen voor de seizoenen: lente, zomer, herfst winter.
4. In ieder vlak teken je symbolen die bij de activiteiten passen die je dat seizoen ruimte zou willen geven. Denk aan ‘in de bossen zijn in de winter’, ‘surfen in de zomer’, ‘een boek schrijven’, ‘het project met mijn team afronden’, vakantie, etc. Houd een stukje van ieder kwadrant vrij voor tekst.
5. Schrijf nu in ieder kwadrant woorden op voor het gevoel dat je graag wil ervaren. Wordt je kwartaal gedreven door nieuwsgierigheid, rust, ambitie, ontspanning? Het is een wensenbord, dus schrijf gerust alles op waar je gelukkig van wordt!
6. Nu is het tijd om even rustig naar je vision board te kijken. Ga alle kwadranten langs. Wat valt je op? Wat mis je nog? Welk seizoen is overvol en mag wat meer in balans gebracht worden?
7. Schrijf bij ieder kwadrant een themawoord op dat het seizoen voor jou samenvat. Dit mag alles zijn!
Tekenen kan misschien wat kinderlijk voelen, en dat is juist de kracht ervan: door de lichtheid van symbolen, schets je op een lichte en overzichtelijke manier inzicht in jouw verlangens voor de toekomst. Daarnaast: een A4 blijft een A4 - en dus is de ruimte beperkt. En dat is precies de bedoeling! Doordat je beperkt de ruimte hebt, moet je keuzes maken over wat er wel of niet op het papier komt. Zo filter je hoofd- en bijzaken en houd je de balans gezond.
Tip: stop de tekening in een envelop en open hem in december van het nieuwe jaar om te reflecteren op 2026.
Veel tekenplezier! En vergeet niet: ambities en dromen zijn er om je te motiveren - niet om je te beknellen. Wees dus vriendelijk voor jezelf in het waarmaken ervan.
Wil je effectief en concreet aan de slag met jouw ambities en leerdoelen, onderzoeken wat je hierin blokkeert en hoe je stappen vooruit zet? Bij De Coachkade bieden we coaching met diepgang én praktische handvatten voor de dagelijkse prakijk. Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking, dan helpen we je graag. Onze coaching is beschikbaar in Rotterdam, Haarlem, Den Bosch en Alphen aan den Rijn.
